Insole brown ctn bo shoes wê ji we ji ber birînên sporê parastina bi

Running bi mîlyonan kes dikarin bifikirin ku insoles taybet, nav pêlavên sporê, cushioning binere û rê nedin zirar. Lê belê lêkolînên dawî da xuyakirin, ku ev e ne.

testa qereçî

Tenê orthotics, bi xwe hilbijartin, dikarin kar bikin, wek ku ji aliyê rojnamevanan ji Australia ragihand.

"Ev zivirî kir ku insoles qereçî, tevlê dîzaynkirin, ji bo kêmkirina stress û rê birîndar bibe, çi bi erka derên, ne baş, wek ku do li orthotics taybet," - gotin: Daniel Bonanno. Ew mamosta ye ji Pediatrics di College of Science, Health û Engineering li Zanîngeha La Trobe li Melbourne e.

Lê dîsa jî, Bonanno got ku testên, lêkolîner dibêjin ku hatine qalîteya bes neyên kirin, da ku di vê mijarê de hê jî vekirî ye.

"Dema rastiya ku gelek xebatên me yên baş, têra hewce testên din jî agahdar baştir bikarîner û nexweşxaneyan li ser vê mijarê de pêk neyê dîtin", - dibêje Daniel.

Yek ji doktorên rave cudahiya di navbera her du berhemên

insoles Farhad bi di ti dikana malzemeyên sporê û mesrefa ji 10 heta 100 dolaran tê firotin. Hestîyan hûn tenê dikarin bi bicihanîna da bi reçete. Û ew dê ji 200 $ and 400 $ mesrefa, di heman demê de di hinek rewşan de mesrefan ji aliyê insurance (balansek), eger ew bi rastî jî ji ber sedemên tibî pêwîst e.

"Gelek bi cushioning insole bi tenê ji bo ku bi serkeftin, ew difirotin û bi navê," - dibêje xizmeta Robert Gletter hekîmên tibî ya acîl ya nexweşxaneya Lenox Hill li New York. - "Ew in, bê guman, ji rûn nermtir e û çetnaya barekî, lê ji ber ku ew bi şiklê, keskûala, bi awakî ne, ne, wê nikaribin ji bo parastina wê ji birîndar. Ev dibêje, bi tenê ku, heke pêwîst be, baştir bi dîtina doktorekî pispor, bêtir ji kirîna berhemên daxuyanîkirin. "

Wî herweha got ku insoles şokê-absorbing de dikare ji bo kesên ku di sporê profesyonel dergistî ne kêrhatî, di heman demê de di jiyanê de ji pirsgirêkên bi paş an lingên wî de bikişîne.

Hestîyan an qereçî?

Di vê xebatê de, Dr. Bonanno û hevalên wî 11 insoles hestîyan û 7 cushioning ji pîşekarên cuda berçavkirin.

Yek ji encamên li banî tê hatiye ku insoles tibî dikarin zirarên giran li herêma êşa kêmtir lingê pêşî û sitresê daxî li ser lingê xwe û lingê xwe wek tevahiya. Lê cushioning Erka nikaribû miameleyê.

insole hestîyan rîska birîndar kêm ji% 28 û cushioning - tenê ji bo 41%.

Em hêvî dikin ku, piştî ku ev agahî, hûn dikarin bi hêsanî karibin bibînin ku berhemên ji bo kirîna ji bo xwe.