"Iceman" Wim Hof: biography, pirtûk, rêbazên, rastiyên balkêş

Wim Hof - rûniştvanê Holandayê, ji bo ku bikaribe bi dikar sar extreme, pirê caran bi navê The Iceman, an jî "man qeşa". Ew April 20, 1959 li bajarê Sittard ji dayik bû. şeş lawik û du keçik: Ji bilî wî, malbata û heşt zarokên din hebûn. Niha Wim Hof pênc zarokên: çar ji pêşî zewaca xwe de, û di sala 2003 ê de, kurê jina niha ji dayik bû.

destpêkê de yên di rê de

By dema ku Wim balixbûnê giha, ku ew êdî bo îhrac taybetî pêxwas li ser berfê bezî. Ev destpêka rêzek mezin ji pevçûnên bi sar, li ku her dem sînorên nû yên îmkanên mirovan, mirov diheyirîne li tevahiya cîhanê ava bû. Herî dirêj a mayînê li cemeda tenê record ku ava Wim Hof ne. "Iceman" heye ji bo credit 21 record cîhanê di Guinnessê xwe li herêmên HRK'ê.

Sipas ji bo manevrayên û perwerdeya ku ew li jêr pêk hatiye:

• Di sala 2007 de, Wim destê 6.7 km li berwara Çiyayê Everest tenê bi derpê kurtefîlm û solên rabû. Get to the top kir, ji ber ku lingekî xwe de birîndar kevn girankirî kar ne.
• Di sala 2008 de, ew record cîhanê berê xwe şikand û hit Pirtûka Rekoran Guinnesê ji Records, ku li serşokê bi qeşa sar 1 saet 13 deqîqe û 48 seconds ma.
• Di sibata 2009, Hof li kurtefîlm ji bo du rojan li top gihîştin Çiyayê Kilimanjaro.
• Di heman salê de li germahîya nêzîkî -20 ° C, Hof bi temamî run a length maratona 42.195 km, dirêjkirina li Arktîkayê Circle li Finlandiya. bi tenê li shorts hebû, ew di nava 5 saetan û 25 deqeyan de girt. Di dema test, li pey wê jî operatorên jêr ku ji bo kanalên TV yên wek BBC, Channel 4 û National Geographic kar.
• 1 saet 52 deqîqe û 42 seconds: di sala 2010 û 2011, Hof dîsa qeyda wê ya xwe ya ku di bath ice, cara wextê xwe de şikand.
• Di îlona 2011 de Hof bi temamî bi rê ve maratona li çolê Namib , bêyî ku dilopek av.
• Nîv maraton li Arktîkayê Circle, Wim pêxwas û li shorts bezî.
• Li gorî agahiyên fermî, Hof borî li yek go di bin qeşayê de 66 metre, record ne fermî 120 metre ye.
• li ser yek tiliya li bilindahiya 2000 metreyan daliqandin.

Ev gifl, ne pêkane, lê belê, li gor Wim Hof, rêbazên ku dıke, pir hêsan e: ". Tom, tiştê ku ez dikarim bikim, her kes dikarin hîn bibin" bernameya Wellness, ya ku jê re "ez bi Wim Hoof Do" ji aliyê gelek kesan ziyaret kir, bi piranî ji temenê teqawidîyê. Herî bê ku tenê fêr bijîn jîyana bijûn.

Management xwezayê navxweyî mirovan

Wim Hof, şiyana bawerkirin, ku bi lêdan, bi xwe hîn çawa ji bo kontrolkirina nebza, respiration û gera xwînê xwe. Hemû van armancên bi destê sîstema rehikan autonomic têt tertîb kirin. Science dibêje ku ev sîstem li ser xwestina mirov ve girêdayî ne, di heman demê de Wim bi rêve bibin, kontrol hypothalamus xwe, ango herêma di mejî de ku bingeha rêxistina germahîya bedenê. Ger kesekî nexwenda û di bin bandora tayek sar bedena wê bi nirxên xeter, Wim karibin bi berdewamî ew bi rêve li ser 37 ° C ye. Even rûniştibû ku piştî li ice 1 hour, 52 deqîqe, ew germahiya normal de hiltîne. Zanyar li seranserê cîhanê bi hêsanî bi vê diyardeyê ecêbmayî bûn.

Science zelal dibîne

Medical Center Profesor Maria Hopman yê li Zanîngeha St. Radbod li bajarê Dutch ji Nijmegen lêkolîn hatiye bersivên fîzyolojîk a Wim. Di îmtîhanê de, dawîn rastî sar, ku di stûyê tije bi kûpên qeşayê cylinder hat jiyîn. Li gorî zanista, ji xala zanistî yên view, kapasîteya Wim dikare wekî gengaz hesibandin. Di rewşên wiha de, kesekî ku nexwenda be îhtîmal e ku ji hypothermia mir. Lê belê, Wim ti rîska; germahîya bedenê xwe de li ser 37 dereceyan de berdewam bimîne. Encamên ezmûnî dibirin, lêkolîner ji bo ku bi ihtîmaleke ku vî kesî bi rastî jî bikaribin tesîrê sîstema xwe autonomic demarî, ya ku, di nav tiştên din, rêjeya dil, nefes û çûnûhatina e. Gelek pirsên hê jî hatine çareser kirin ne: Çawa kesek dikare du caran ji bo zêdekirina metabolîzmaya xwe, bêyî ku zêdebûna rêjeya dilê; çawa ye ku Wim nade, nebînin, bi tevî ku ev weke reaksiyoneke normal dema ji sar rastî ye? Maria Hopman berdewam lêkolînê ya organîzmayekî Wim bibînin bersivên van pirsan.

Di salên dawî de, ev mirovê awarte ji aliyê gelek zanyarên. xebatên Endotoxin ku ji aliyê Maria Hopman Hevalê Profesor Peter Pikkersom nîşanî encamên ecêb e, nîşandana ku Wim nikarin ji bo kontrolkirina sîstema rehikan û sîstema parastinê ye. Ev bi testa xwînê di dema temrîn meditation û nefesê girt, ku destmal adipose bedena lêkolîn, û her weha di lêkolînekê de berteka fîzîkî li germiya nizm.

results awarte bi riya temrîn

Karê derbas nêzîkî du seetan di cylinder bi 700 lîre ji kûpên qeşayê xuya hema hema ne mumkin. Tu xwedî bibe superman, ji bo ku hilkişin ser bilind û Ayyy çiya di dinyayê de, dema ku tenê bi derpê shorts. Û çi li ser maratona nîvê pêxwas di berf û cemedê? Balkeşe, ev rast e. Lê, ya herî girîng jî, da ku her kes dikare! in sets çend nefes temrîn û perwerdeya bi bikaranîna ava sar heye, dikare alîkariya te bike bo gehiştina encam heman. teknîkên nivîskar bi xwe Wim Hof e. Pirtûk ji aliyê gelek nivîskarên pêşniyar ji bo pêşî fêrî çawa nefes awayekî rêkûpêk, ev ti cûdahiyek e, û yek ji cûreyeke, yek dikarin bêjin ku yekane, awarte û xweser nivîsîn "mirovê qeşa" an karê hanê TEVLÊBÛNA li Iceman, ji bo paşê di vê gotarê de tê behskirin.

Kurdîtî, di bin avê de, Wim bi hêsanî bi hewa ji bo şeş deqîqeyan dispenses. Ev dikare bi hev bixin, hûn bi tenê divê ji bo hînbûna teknîkên nefesê taybet. Bi temrînkirina nefesê cîh û tu dikarî hîn ji nefesa xwe ji bo demeke dirêj û ji bo avakirina têkiliyên bi zanebûn bi dilê xwe, û bi sîstemên demarî û neparastiye autonomic. Ev jî heye, tesîreke erênî li ser gera xwînê.

Rû bi rû sar

Piştî bêhnê û di fikra ji manoverên beden û hişê xwe de dê bêne amade kirin difetisînin sar. Xelekeke bedena xwe ji bo cureyên ku hin ji pozan ji sar, we ew bihêztir bikin. Destpêk dînên tu a niha. Ji bo nimûne, bigirin bibare sar piştî hot di cih de. Ev alîkarî dê perwerde masûlkeyên te heznekir hûrik in, ku wan piçekî nermtir. Making pêşketin, hûn jî dê karibin bi rûne, rêve an run li ser berf û cemedê be. Lê belê, ji vê jî zêdetir, di pêşerojê de ev bedena te dê alîkariya ji bo berxwedana li nexweşî.

Damezrandina "mirovê qeşa"

Di mijdara sala 2011 de, Vin Hof û xwendekarê wî Dzhastin Rosales weşandin pirtûkek TEVLÊBÛNA li Iceman ( "Damezirandina Man Ice de"), ku ev awayê jiyanê, Wim de rave dike, û pêşniyaran pêşkêş dike ji bo perwerde, bi teknîkên exclusive, û temrîn bikaranîn, ji bo ku mirov bikaribe bi sebirkirina extreme germahîya. Di kitêbê de dibêje, ku ti kes nikare agirê bedenê xwe bi xwe kontrol bike.

Rastî an fiction?

January 28, 2012 at yek ji kanalên televizyonên Amerîkî hat programa televizyonî episode "Fact an Fiction: Paranormal" ji bo Wim hofu. Ji bilî Hof, di testa karkerek ji kanaleke televîzyonê ya bi navê Austin bû. Hem li tankên tije bi qeşayê de hatine bicihkirin. Austin ji bo nêzî 20 deqeyan de rûnişt. Dema ku ew ji avê derket, endamên din ên crew bi rêya surface pîvan termal yên germahîya bedenê ye. Amûrê bi giştî çar derece Celsius nîşanî wan dan. germahîya bedenê Hof, herweha rêjeya dilê wî di hemû deman de neguherî ye. Wî karî ji bo derbas minutes bêtir ji not û di tank bû.

Di 2016, Wim Hof li mirina çar kesên ku xeniqî, çi temrîn hilma li ser teknîka wî hate tawanbarkirin. Lê belê, Wim caran şagirtên wî hişyar kir ku li pratîkê de, divê li cihekî ewle ne di nav avê de qîlên be,.