How to diyar pH xwîn. PH xwîna mirovan: norm û şikbarîya

Xwîn herî girîng jîngeha navxweyî yên ku bedena mirovan e, ev şiklê tevînekê avî. gelek ji yên dersan yên di bîyolojî bi bîr dixe ku li ber plasma xwîn û hêmanên wek hucreyên leukocyte, platelets û şaneyên sor ên xwînê. Ew her tim bi rîya damarên rîyan, ji bo bîskekê sekinandin ne û bi vî awayî tedarîkkirina oksîjenê, hemû organ û tevnan. Wê heye ku mirov bikaribe bi zû bi şikandina down hucreyên pîr û di şevekê de avakirina yek nû ve bê. Ev rastiyeke ku, wisa pH û pêgir ji indicators xwînê de, tenduristiya xwe û bandora li ser dewletê yên di bedenê de, herweha çawa ku dipîve pH xwîn û eyar ew bi correction ji diyeta, hûn ê ji vî babetî dxwazîn hîn bibin.

function ji xwîna

• Bijartîn. oksîjena xwîna tedarîkkirina yên hemû parçeyên bedenê de, hormonên, enzîma, rê operasyona temamî ya hemû organism wek tevahiya.
• Bêhnê. ji kezeba - Bi riya gera xwînê, oksîjenê ji kezeba bo ku destmal û karbondîoksîtê ji hucreyê de li dijî dikeve.
• Îdarekirinê. Ev ji aliyê gihandina maddeyên bi saya xwîna nav bedenê tertîb kirin, di asta agirê xwestin parast û mêjera hormonên kontrolkirin.
• Homeostatic. Ev fonksiyona nakokî navxweyî grîng û fedakirin bedenê.

A dîroka kêm

Bi vî awayî, hûn çima divê ji bo lêkolînên li pH ji xwîna mirovan an jî, wekî ku tê gotin, ku pêgir ji xwîna? Rexnedar jî hêsan e: ew e balkeşe nirx, dixwestin bi îstîqrar e. Ev esas helbet pêwîst yên pêvajoyên Redox yên ku bedena mirovan de, çalakiyên enzîman xwe, li gel, bi dilşewatî ji her cûreyê pêvajoyên maddeyan. Di asta acid-base cûre herkoyî (xwînê û di nav de) hejmara hydrogen çalak yên keriyên bikaranîna muhtemel bandorê. Tu dikarî an jî ceribandina ji bo destnîşankirina pH ji her avî bimeşînin, lê di vê gotarê de em li ser dipeyivin bi pH ji xwîna mirovan.

Yekem, têgeha "index ekolojî" hatiye û di destpêka sedsala 20'an de xuya bû û made jî, heman wekî ya bi pîvana ji pH, fîzîknasekî Denmark - xizmeta Soren Peter Lauritz. Li hundirê wan û pêgir şilavên sîstema diyarkirina destê 0 to 14 yekîneyên dubendî hebû. Ev ji bo nirxa notr de ji 7.0 rêje. Eger pH tu avî kêmtir ji hejmara xwe dişinî e, ev tê wê wateyê bû ku ferq di rêya "pêgir", û eger heye - li direction "alkalinity". Îstiqrara balance acid-bingehek li piştgiriya bedena sîstemên mirovan, ku bi navê tampon - tuxmav, ku ne aramî ji bo îyonên hîdrojenê de, hilanîna wan jî di mîqdarên pêwîst. Û alîkariya wan bi vê mekanîzmayên tezmînatê fîzyolojîk - Di encama kezebê, gurçik û pişikê. Bi hev re wan watch, ku nirxa pH xwîn di nava range normal, ku riya bi tenê cesedê ceh, xebatê wê man, bê bijin. Mezintirîn bandorê li ser vê pêvajoyê ne hêsan e, ji ber ku ew berhem yekcar pir xwarinên tirş û (ew di form of karbondîoksîtê xuya), û bi kapasîteya hemû sîstemên û organên piştgiriya. Kidneys girêdin û keriyên form hydrogen, û piştre vegere xwîna nebûbûn, sodyûm û bikarbonat, û prosesên xweser kezebê û tasfiye asîdên ku bedena me de bi no longer needed. Divê em li ser çalakîya ji bo pergala digestive ji bîr nekin, ew jî ji bo parastina asta acid-base ji misêwa piştgirî bidin. A piştgiriyeke ji vê bendavê mezin: momenteke libatan juices digestive (raxîne, cerahîya), ku di nav alkaline an berteka tirş û were.

How to diyar pH xwîn?

Measurement ji pH xwînê hatiye lidarxistin rêbaza electrometric ji bo vê armancê tê bikaranîn elektrodê taybet ji cam, ku dinasîne hejmara îyonên hîdrojenê. Di encamê de karbondîoksîtê ya ku di hucreyên xwînê bandorê. Destnîşankirina pH xwînê dikarin bên di laboratorê de hatiye lidarxistin. Tu bi tenê dê bi ser destê materyalên ji bo analîzê, û divê bi tenê arterial an xwîna Kapî (fingerstick). Bi ser de, xwîna arterial encamên herî emîn ji ber ku nirxa acid-alkaline ji xwe berdewam herî pêşkêş dike.

Ez çawa dikarim hûn dizanin pH xwîna we bi xwe di malê de?

Bê guman, di rê de meqbûl herî hê jî dê ji bo klînîkek bi nêzî ji bo analîzê îtirazê bikî. Bi taybetî, piştî ku dixtor bikaribe bide, şirovekirina têra yên encam û pêşnîyarên wê. Lê belê heta roja îro, ev berhem gelek alavên cuha heye ku dê bersiveke vebir ya li ser pirsa ka ji bo destnîşankirina pH ji xwîna li mala xwe bidin. The thinnest derziyê Pierces di çerm de û di cih de gihaştim çenek yên madî, û a microcomputer, ya ku di beşê de, di cih de jî hemû hesabên pêwist û di encama li ser ekranê bikin. Her tişt bi lez û painlessly diqewime. Ji bo kirîna van amûrekê dikarin di alavên tibî store taybetiya be. zincîran pharmacy Major dikare bi vê beşa to order bînin.

The û pêgir ji xwîna mirovan: normal û seqetiyan

The pH normal ji xwîna bi qasê 7.35 - 7.45 yekîneyên, ku indicators yên saxlem, nîşandana, ku tu kardaneweyek hinekî alkaline. Eger ev hêjmar tê kêmkirin, û ph jêr 7.35, bijîşk jî teşhîs of "acidosis". Û eger ji jor de norm, ev pirs ji guhertina qaîdeyên ji aliyê alkaline e, ku navê alkalosis (gava ku index bilindtir e ji 7.45 e). A person divê bi giranî di asta pH li bedena te bigirin, ji ber ku, daku zêdetir ji 0.4 yekîneyên (kêmtir ji 7.0 an zêdetir ji 7.8), ji xwe hesibandin bi jiyana xwe ya neahengî.

acidosis

Di doza eger lêpirsîn laboratorê de acidosis li nexweş xuya dibe, ew ji lêker li ber şekir, anoxia an rewşa an şokê têkildarî qonaxa destpêkê heta nexweşiyên cidî more. acidosis Easy, bibeyn, û ew dikarin bi tenê di laboratorê de jixweber, pîvandinê de pH ji xwîna we. forma giran ji nexweşî ji nefesê bilez, vereşîn û dilxelandinê re çûn. Ger acidosis dema ku pêgir ji asta organism dikeve li jêr (norm xwîna pH - 7.35-7.45) 7.35, divê pêşî ji holê ku sedema van şikbarîya, û bi wê nexweş şilavên û soda resepsiyonê pêwîst di hundir de weke çareseriyê. duxtor an doktor ambulansê - Li gel vê, ji bo dîtina pispor ev di vê rewşê de pêwîst e.

alkalosis

Sedama alkalosis maddeyan Dibe ku vereşîn persistent (gelek caran di doza jehr), ku ji aliyê a windabûna girîng fêkiyan mîde acid, an dixwar, mîqdarên mezin yên xwarinên ku sedema alkali supersaturation organism (nebatî, berhemên şîr) re çûn. e bi vî rengî cîhêreng ên balance bilind-acid-base, wek ku hene "alkalosis respiratory." Ku ew bikaribe bistîne, heta kesek bi temamî saxlem û xurt bi tengezarî pir demarî, overexertion, herweha li nexweşên ku janên be kîloyên zêde ne, an kurtbûna bêhnê li gelê janên nexweşiyên dil e. tedawî alkalosis (wek di doza bi acidosis) bi rakirina sedema vê diyardeyê dest pê dike. Jî, eger pêwîst be ji bo restorekirina asta pH ji xwîna mirovan, ev dikare ji aliyê inhalation ji mixtures ku tê de karbondîoksîtê bidestxistin. Pêwîst ji bo rêgirtina û heta çareseriyên ji potassium, ammonium, calcium û însulînê. Lê self-dimeşandin di her rewşê de ne mimkun e, hemû Miameleyên bi derve di bin çavdêriya pisporan de hatiye lidarxistin, gelek caran nexweş pêwîstî bi nexweşxane. Hemû prosedurên pêwîst çarçuveyên ku di saxlem-hekîmên.

Kîjan xwarin zêdekirina û pêgir ji xwîna

Ji bo ku di bin kontrola pH (7.35-7.45 normal) ên xwînê, divê hûn ji bo xwarinê rastê û dizanin ku xwarinên zêdekirina û pêgir, û çi - ji alkalinity di bedenê de. Foods ku zêdekirina asta pêgir, ev in:

• goşt û goşt berhemên;
• masî;
• hêk;
• sugar;
• beer;
• products û berhemên bakery şîr;
• pasta;
• sodayan şêrîn;
• alkolê;
• cixare;
• xwê;
• sweeteners;
• antîbiyotîk;
• hema hema hemû cureyên li dehl;
• piraniya fasûlî;
• sihik klasîk;
• seafood.

Çi diqewime eger zêdetir û pêgir ji xwîna

Ger diet mirovekî bi berdewamî de, ji berhemên li jor, wê di encamê wê rê ji bo kêm destnedanê, gastritis û pargîdanî. Yê weha ye caran tawê a sar û vegirtina nexweşiyê, ji ber ku laşê wan qels e. Mîqdarê Excessive ji acid di bedenê de mêr berbi impotence û nemêri, ji ber ku sperm pêwîst a ji bo xebata jîngehê alkaline de, û tirş û tew ji wan re. Zêdebûna pêgir di bedenê de ji jinekê e jî bandoreke neyînî li ser fonksiyona zayinê, ji ber ku bi zêde dibin û pêgir ji sperm vagina diçe di nav wê, dimirin, nikarîbû xwe bigihîne uterus. Ji ber vê yekê ew qas girîng e ku bikaribin di asta berdewam yên pH xwîna mirovan di nava normên avakirin.

Products ku berteka alkaline xwîn

asta Alkalinity ku bedena mirovan de ji aliyê xwarin pêşkeftîya:

• zebeş;
• melon;
• hemû dexil citrus;
• Çavkanî;
• mango;
• papaya;
• siyaleyê;
• bexdenûs;
• rêz şîrîn, ku tu bone;
• asparagus;
• , helboqkirin ...;
• mewijan;
• sêvên;
• Apricots;
• juices gelî hemû sebze;
• mûz;
• avokado;
• ginger;
• sîr;
• peaches;
• nectarines;
• Herî pincarê, di nav wan dermanên.

Heger kesek dixwe fat pir animal, qehwe, alkohol û şîranî, yanî bedenê ye "peroxidation", tê wê wateyê ku belavbûna jîngehê tirş û yên alkaline. Cixare û stress û herdem jî di hemberê pH xwîna bandorê. Tiþtê ku berhemên maddeyan tirş û bi heta dawiya rakirin ne, di heman demê de di form of xwê di şilavên extracellular û movik berhevkirina dikarin sedema gelek nexweşiyên bibe. Ji bo ku xwe ji bo balance acid-base bi wellness û paqijî prosedurên û parêza bi parseng kêrhatî pêwîst.

Foods ku pH balance

Li vir lîsteya maddeyên bi ku gelek caran tê pêşniyarkirin ku di xwarinê de an bixwin cuda ye. Ev in:

• xas;
• dehl;
• misogerî tu sebze;
• hişk berê;
• kartol;
• findiqa;
• ava mîneral;
• ava vexwarinê Easy.

Ji bo normalkirina, çendeya alkali di bedena û doza nîşana pH li plasma normal, bijişkên ku bi şîret ku avê vexwin alkaline: dewlemendkirî bi nebûbûn, ku bi temamî ji aliyê laşê xwe de bihelînin û ava a dengeya acid û alkali tê de. Hin tiştên din, vê avê bi hêz li sîstema parastinê, alîkar ji bo nehiştina toksînên ku, derîyan leza pêvajoya pîr dibe û xwedî bandorên erênî li zik. Nasan û rabêj vexwarinê 1 piyalek av alkaline, di sibe û di nava rojê de jî bixwin 2-3 fincanên. Piştî van mîqdara rewşa xwînê sererast dike. Ji ber vê bi tenê ji bo xwe bişo down dermanên weha avê jî xirab e, ji ber ku bandora hinek dermanan kêm dike. Ger tu dermanan, wê di navbera wan de û di resepsiyonê de ji avê alkaline heye ku herin bi kêmanî yek saetê de. Ev av ionized dikarin serxweş neat, û tu jî ji bo çêkirina xwarinê bi kar tînin, cook şorbeyan û broths xwe, ji bo çay beer, qehwe û berê compotes. Asta pH di vê avê rast e.

Wek normal pH xwîn bi bikaranîna avê alkaline

Ev av alîkarî ne tenê ji bo baştirkirina rewşa xwe ya tenduristiyê, di heman demê de jî bigirin dîtinê êdî ciwan û peresendina. bikaranîna rojane ya vê avî dibe alîkar ku laş qasekî bi waste tirş û zû bi dawîhatina wan, û paşê ew bi ji bedenê rakirin. Ji ber ku, kombûna xwê û asîdên xwedî tesîreke negatîf li ser rewşa giştî û tendurustîyê, wê getting ji van Pişkên xelas dide hêza kesê, enerjî û pere ji mood baş. Gav bi gav, jî nîşan madeyên bêkêr ji bedenê û bi vî awayî ew dihêle bi tenê tiştên ku bi rastî jî pêwîst e ji bo hemû organên bas. Wek ku sabûn alkali tê bikaranîn ji bo jê bakterî dikare mesajşandina û avê alkaline ji bo jê hemû bêedebî ji bedenê. Ji vî babetî dxwazîn hûn jî, hûnê hemû li ser balansa acid-base ji xwîna bi taybetî û hemû bedena hîn bibin. Em hûn li ser fonksiyona ji xwînê, çawa ji bo fêrbûna pH ji xwîna di lab û li mala xwe, li ser normên ji naveroka acid û alkali di xwînê de, herweha variations bi ku bi wê re têkildar re got. Jî, hûn niha di destê we de, lîsteya berhemên ku zêdekirina alkalinity an acidity ji xwîna hene. Bi vî awayî, hûn dikarin diet xwe plan dikin, da ku em bixwin ne bi tenê dikarî hevseng dike, lê di heman demê de parastina asta pêwîst ji pH xwîn.