Gelo gengaz e ku ji bo bidestxistina tan li ber siya deryayê de, di bin sîwana an dara?

Bronze tone çerm - Bi armanca ku gelek kesên ku dixwazin ne tenê ji bo magnets din li ser sarincê bînin. Radio pêdivî bi fêm mafê dûr ku heta niha bi hevalên xwe re li ser peravê Basking li ser rojê. ev daxwaz dikarin encama hêcetek ji bo xwedîyên çerm hesas de vegerin.

Dirêj, di heman demê de bi awayekî bi ewle

Hema hema her kesê ku li ser peravê vedidin bû, her û her meraqdar dirêsin di xewna xwe de ji ber ku ji reddened paş, û paşê rip off ya pirtikên ji çerm mirî. Dixtor israr dikin ku bi vî awayî ne ji bo bûnewerekî gelekî kêrhatî ne.

Lê tiştên ku li ser kesên ku dixwazin ji bo bi ewlehî nasîna tone çerm xweşik? Min hebû ku here deryayê bi tenê dema ku roj diçe? e, a workaround hene. Ev pêwîstî bi sebir zêdetir, lê belê, û tu encamên wê yên neyînî.

Gelo gengaz e ku ji bo bidestxistina tan di bin siyę û çi maddeya êş tedawî ne? Gelek bawer dikin ku ev xeyalî ye, lê belê her yekê bifikire gelek geşbîn zêdetir heye. Çûnke, çerm tenik û spî dikarin rêbaza li ser note bigirin û li ser komplîkasyonên bajon û qurbanan li yên mêrnekirî yên ku bedewiya ji bîr dike. Piştî ku hîn di rê de zehmet û dixwaze bi îmtîhanan de derbas dubare kirin, mirov bala gelo tu dikarî tan li ber siya bin sîwana dest in.

meşa maqûl ji deryayê

tîrêjên tavê di demên berî nîvro û piştî 5 pm siste ji bo ku bedena mirovan de ne. Heta di vê demê de ji sunscreen handy. ji tera Extra ne dikarin ziyanê, wusa ku tê wateya avê ye piştî her swim ve.

Di bin dara an jî herikî li derekê rehet zêdetir ji ya rojê û tan wê hilû bibin derve. Ji bo nimûne, wê bibe, da ku Napping ji bo 20 deqeyan de, hingê hûnê di rûyê wî di danişînan de ji xalên bibînin. Heta ku çerm herî hesas di vê rewşê de ji hander ên ji derve tê parastin.

Doktor, bersiva pirsa, gelo tu dikarî tan dema ku rûniştî di bin siyę, bi temamî piştgiriya vê nêzîkatiya. Herî girîng - Ma li ser tedbîrên ji bîr neke Ji bo rojanekirinê ya layer ji cream. Ev gelek caran dibe ku milên bişewitîne wê hingê jî, dema ku kesek di nav avê de ye û biryar da ku bi meşê ji nêzîktirîn afir bi ice cream. Bi vî awayî, heta dema ku tu li binê dara ne, haydariya winda ne. Sunburns tu kes color de, berevajî ji bo heta tan.

Tanning di bin ewran de

Ev dibe ku ji hewayê xerabtir di ya herî xirab bi derfet, bo nimûne, encam yek dema ku tu diçî ku bêhna xwe vedin li ser peravê. Baş e, xweza çêtir dizane çi divê ev yek bê. Tu, di dora xwe, ji bo despond e jî pêwîst ne.

ezmên ewrîn - ne sedemeke ji bo dev ji kampanya li deryayê, heta eger armanca xwe - tone çerm bronz. Tanning di bin siyę gengaz û bi hekîman bi tundî tê pêşniyarkirin e. Bi vî awayî hûn di pêwendiyên bi çarenivîs ji havînê dest, bêyî ku zirarê bedena xwe. Piştî a sortie li ser peravê li ser rojê ewrîn lidarxistin, tu tiştek winda ne. rengê çerm de formaya e, û a tan dirêjtir bidomîne. Bi saya ewran de derbas baş ronahî ultraviyole, da ku, li gor Fizîknas, dermanxane, û yên din ji zanyarên, ku ew ne bi were bi siya asayî nasdan. Ev derfet bi dengnizmî relaks bike û teqsîr cejna beach heye.

tedbîrên

Dîsa, gaven ka tu dikarî tan li ber siya bistînin, ma ew amrazên parastin ji bīr ne, ji ber ku di çerm de ne bi tenê tîrêjên direct ên rojê, û tevahiya çaryeka bigihîne ne. Ya mayî bi bandorên eynî weke di rojekê de zelal normal in.

Tesîra bedew bêtir ji bêhna sor, şewatên piştî nîvro qebûl e. Çawa ew dibêjin ku carekê tiştekî baş bi kêr nayê, û karê hunerî tên afirandin hêdî hêdî. Ev e, tam doza similar. Tan de bikeve, hatiye bidesxistin. Tu ne ji bo bi dîmahîka û edema, ku gelek caran li wan kesên ku xuyaye fit bi hike to the beach û çi cream kar ne xuya bikişîne. Bê guman, bedewiya mexdûrên daxwazan.

Gel bipirsin, ka tu dikarî tan di bin siyę li ser golê bistînin û biryar da ku hewl didin vê rêbazê, bi piranî ji bo berhemên xwe li ser gelek sebir, lê belê, û gefa tesîrên ji bo wan ji holê radibe. Bi vî awayî ew baştir e ji bo bendê ji bo xwe ziyanê. Vacation - ti dem ji bo bilezîne. Rational ji bo xebatên li ser cejna saxlem a ku enerjiyê ya nû, dibe sedema ne ji bo paşê.

roj li her derê

Binêre, eger hûn dikarin ku roj li ber siya bigihîne, û biryar da ku li pey vê rê, mirov şêwey ji bo xwe sîstema pêkanîna yên tedbîrên ji bo tiştekî astengkirin kêf, ji bo ku ew gihana deryayê bû.

tîrêjên rojê de riya xwe di nav avê de, heta at 1 metre kûr e. Watching ya cûr bi cûr tên xwarê heta binî li suits taybet ji bo pictures an jî gulleyan video bedewiya xwe, hûn sîmayeka balkêş bala wê.

Piştî guhertina eşkere ye ku ew xwedî tan bi tenê li ser milê wî yê rastê. Ev rastiyeke ku, di camera tenê di wê de ye, da ku ji object ji tava rojê ye. Hiştin ku ew veşêrin. Çi li ser girseyên hewayî dibêjin. Gaven ka tu dikarî tan li ber siya darên bê cream taybet bistînin, perdeyeke ku bê tim ewe wê, pirs ew e ku bersiva di neyînî, bi taybetî jî heke di avê de nêzî by e. Ev bi usluba tîrêjên rojê de, wek neynika e. Da ku her camper, heta di bin banekê de an di bin ewran de, her tim di nav avê de Fashion an diguherin, divê yên ku tê wateya parastinê de baldar be. Gelek caran, pêl vê rewşê ji averê, bi gelek surprîz wî, kes şewitandin. Da ku yên ku wenda haydariya nikaribû ji tengahiyê de rê.

Çawa ji bo baştirkirina bandora?

Gelo gengaz e ku ji bo bidestxistina tan li ber siya xweş? Absolutely. Lê ji bo vê yekê li ser we pêwîstî bi hinek. The sun, bê guman, dê karê xwe bikin, lê beden e, hê jî te, da tu ji bo girêdayî pir zêde ye.

Baş e, eger li wir e, tu bi xurtî û kesên nêzîkî deryayê de dijîn. Lê belê gelek kes li bajar an welatekî din bên ba splash di pêlên deryayê yên başûr. Ew bi piranî tu ji sê hefteyan çû in. Û eger tenê yek li wir, û roj yet? Yield tune.

Mirov nikare ji bo tavî, bi bikaranîna berhemên pêwîst e. Xwarina bi tendurîstî, di prensîbê de, alîkariya ku fonksiyona bedena baştir, û vê rewşê de - no îstîsna ye. Baş ji vîtamînan de burn de li melon, Apricots û brokolî, zebeş, siyaleyê, tirî, kezebê, behîv, masî, rûn, avokado, goşt parastin.

Fêrbûna li ser ka tu dikarî tan li ber siya bistînin, û dixwestin ku em di pratîkê de, kesê divê li ser sebzeyan ji bîr neke. guhertina rengê jêgirtina çerm ji guz, jojoba, sesame, coconut, kakao û rûnê karîte aktîv bike. Wink şikir ji sifir, tint ji bo derxistin û yên mişmişan û avokado. Ji bo ku di bedena xwe de bimîne ji bo hefteyan piştî hatina ji wan eydên, dê bibe behîv kêrhatî, zeytûnê, rabû, peach.

Align deng û bidin ku ev haze dikarin Kuncî, bastêq, germ genim. qalîteya baş ji bo ji nû epidermis ji avocado.

Piştî hike to the beach

Piştî ku kesekî hîn hatiye ew e, mirov ji bo bidestxistina tan li ber siya avahiya, û bandora tê xwestin bi dest, divê ew lênêrîna ji çerm bigirin, dema ku ew ji ber siya xwest guhertin. Ev dibe xwedî gelekî kûr piştî stembar ji bo ku roj.

Even eger e sorbûn û maddeya li wir, bandora li ser epidermis, ku ne ji bedenê dikarin binivîsin off hesaban de çêbûn bû. Li 3 saetan piştî hatina a beach, ji bo ku ji kirasên li bibare û tub nepirse wê pêwîst e. Di vê rewşê de, a tint ji sifir, xanî di wê bikeve, çespandina baş û di çerm wê demê têra aramkirina xwarê. Lê belê, bi bathing deryayê vê qeydeyî nayê, ji ber dirêj maye li ser bedena ziyan xwê zêdetir derbas nabe, da ku ji wê tê xwestin ku di cih de ya ji bo rizgariya.

Tê wateya piştî tavî

Piştî Sun Birds dikare di store, store derman kirîn an made xwe bi xwe. Aging çerm parastina bikaranîna Bêna li ser rêyên di bazirganiya License de bi ji bilî çend çipan vîtamînan de A û E, petrolê jojoba. Bi vî awayî bandora ultraviyole li ser Têlên collagen berpirs ji bo ciwanan û mîqdarên ji çerm kêm bike. Apply pêkhatin piştî hike di bibare. Di encama surprîz xweş e.

Sedem di berjewendiya Sun li ber siya

plankirina bêmane betlaneya beach û demeke dirêj di bin tîrêjên germ û rojê dibe sedema encamên û dorveneger kirin, wek melanoma. Skin de winda kapasîteya xwe ya ji bo parastina xwezayî hessas zêdetir ji bandorên neyînî ji derve dibe. destnedanê, dadikeve.

pençeşêrê Skin - nexweşîya ku gelek alîgirên çêbû Freaking tan jî dûr di nav xirecir û balkêş tone çerm bronz hatiye lidarxistin.

Ger qonaxên destpêkê ji tiştekî din tu, rewşa running ya do de, kesekî ku hema bêje tune ye wêran ber bi jiyaneke tendurustî normal. Ji ber vê yekê pêwîst e ku bawer dikin, deh car berî ku "di tendûrê de" bedena wî di rojê nîvro.

An taybetiyê bi xof xuya deqên temenê bi xetên lawaz e û rengên nonuniform e. Dît ku ew divê tu şîret tibî digerin. Eger mole e ku weke reaksiyoneke xwezayî yên çerm ji bo overexposure ji bo bandora rojê de, bi berferehî zêdetir ji 6 milîmetroyan, ew rakirin e. Da ku tanning di bin siyę ji bo hemû kesên ku bi qîmeta xwe ya tenduristiyê tê pêşniyarkirin.