theme Sun nade dora sala relevance winda ne. Ev bikaranîn ji bo dema kevneşop holidays havîna hate hesibandin, çaxê ku her kes bi derfet, başûr bezîn, da ku di deryayê de, an jî bi tenê li ser qada şexsî berbajar, da ku di dema havînê de bi dest bixe hêza xwe, saxlemiya û browned ev jî nîşan dide ku, ev zelal bû - vedan kesê! Niha di tan License de derbasdar sala-round bû - havîngeh û biyanî, deryayê havînê de, li welatê xwe, lê qet nebe di heman sorkirinê - Wan cesedê çalak yên luks çikolata nav sar dijwar. Ji ber vê yekê jî, heta li tips zivistanê de li ser dema herî baş ji bo sunbathe dê xwendevanên xwe bibînin, ku wê di wextê xwe de be.
Tercîhên ji giştî - fenomena wateyan de ye. Li aliyekî, ku nîşana tendurustiyê - ya kulta bîbera reş, bi navkirin û di perwerdê de, cesedê hatiye dirêj ago xurt li seranserê cîhanê bi dest xistin. Li aliyê din jî, doktorên periyodîk dest bi awazên alarm behsa zererên ji tîrêjên tavê û hejmareka zêdetir ya penceşêrê ji çerm. Hem ji van ramanên mafê jiyanê heye. Û li gorî qaîdeyên ewlekarîyê yên ku şirove bike ka çawa ji bo hilbijartina berhemên sunscreen, û di dema herî baş ji bo sunbathe, tu dikarî di rojê de bê tirs, bêyî ku tirsa gefên xerab ya ji doktorên bask,.
Bi vî awayî, li kolanan, weather bilīze, beach beckons bi sand germ û ava xwe. Di çi demê de ji roja herî baş ji bo sunbathe e? Pispor pêşniyar di sibeh û evaran sunbathing saetan. Di sibeha (li Berdestî destpêka havîna), tu dikarî dest bi meşê li ser peravê di destpêkê de ronahî - ew e ku, ji 6 am. Lê beach ji bo qedandina pêvajoya kirarî hatiye li dora bo 9 am di nav demsala havînê de, an jî ji bo 11 saetan di bihar û payîzê de velvet bû. Hingê rîska biqelîne di rojê de pir kêm e, û dozaja kêrhatî yên Tirûşkandina ultraviyole herî baş ji bo bedena zivistanê-westiya ye. Lê gava ku derew demjimêrê li direct tava re ne pêwist e. Body at din divê neyên hînkirin bê to Tan hêdî hêdî - dest bi nîv saetê jî çend rojên pêşî de û piştre bînin wê demê de di rojê de çend saetan.
Gelek bi tenê dikarin dibêjin bê lyudi- "leeuwerik" li vê saeta beach in, lê tiştên ku li ser wan ên ku dixwazin ji bo xew de di dawîya sibê? Dema herî baş bo sunbathe ji bo kesên bi biorhythms "owls"? Ji bo van kesan, doktor pêşniyar ji bo paşde çûye ser peravê heta dema nîvro. Piştî ku li ser 3 saet di rojê nîvro dest pê dike ji bo winda xebatên wê û hêdî hêdî lîst. Ev bersiva vê pirsê ye: "Di çi demê de divê hûn di nava rojê de ji bo sunbathe?". Wek ku tarî bikeve di havîna bêtir dereng, nîvro û êvarê dem bes e ji bo bidestxistina a color çikolata bedew, bê ku rîska çerm bişewitîne bi temamî.
Jî, ne be, hêrs, eger hewayê e di tatîlê de bi kurtî, û li ezmên xumam e. Berevajî, ew ne tenê li alîgirên destê dikane hewa teze. tîrêjên UV dikarin bi hêsanî derbasî aliyê perdê ji ewran şimitandina, di heman demê de ku winda hinek ji tesîrên xwe li ser bedena. Ji ber vê yekê ewrîn - ne bi şêweyekî ji tavî, û nêzîktirîn dilsoz. Di vê hewayê tu demeke kurt li ser peravê di saetên serê sibehê de gurrtir, an jî werin li nîvro zû bi tu metirsiyek ji bo xurde li ber tavê, û divê ev yek bi kar tînin.
Baş e, bi giştî, çi di dema herî baş e ji bo we sunbathe bi xwe, ji bîr nekin ku bikaranîna sunscreen, gêj şewqeyên ku di havîna û gihîştina ji bo ava vexwarinê. Hingê din wê herî zêde kêfa bînin.