Çima diêşe berî kirasê: Possible Sebeb û dermankirin

jin mehane ji bo her bajo hinek rojên dijwar, bi destê zor ji nîşanên bajon. Li gel vê, berî her kirasê jinan pêk tê, ku bi navê PMS. Hinek girls bi pirsîna çima a serêş berî kirasê? Çi sedemê wisa berteka ji bedenê? Li ser vê û gelek ên din re dibêjim, li ser.

PMS

ji sendroma premenstrual - A berî çend rojan ji destpêkirina kirasê navê xwe rabû. Ev ji aliyê zêde xulqtengî demarî û excitability bilêv. Qusûra di nîvê cycle, progesterone arşîveke mezin e. asta xwe di dema PMS, ew e ku çima berî kirasê drops bi hişkî serêş û herweha dilxelandinê. Di vê rewşê de, keç divê ji exercise giran nepirse. Li aliyekî din, serêş , dikarin bibin sedema û xwarina şor e. Ev hilawîstî di şevûrojekê di bedenê de. zexta ji ber vê rabe. Li dijî background hormonan dihejînin ew dikarin êşa tehemul çewtiyan.

Ev e jî, çêtir e ku pêk taloq dikin ku ji bo we û-time ceribandin in.

nîşanên

Nasîna agahiyên li ser vê yekê gelek serêş berî kirasê, divê hûn li ser yên din nîşanên related dema ji bîr nekin ku sendroma premenstrual :

• engorgement sînga. Guherîna li astên hormonên, zêdebûna memikan. Hinek jin yên nikarîbûn xwe deyne ser nipples ji ber êşa giran gilî.
• Banka pişta nizimtir û abdomen. A ji nîşanên manend ên di destpêka salên hefteyan ji ducaniyê de derkeve.
• kilan Mood. Ev bi hêsanî dikare ji xwe dertê her detail, û fîlmê ku acizî herî - a move kûr.
• Change li dilçûn. Hinek dest bi pişaftina her tiştî, hinên din jî li ser qelsbûna bixwin gilî.
• Bêxewî. Xulqtengî dikarin ji xew bo çend rojan mehrûm dihêlin. Di vê rewşê de, çêtir e ku hinek nermkirinê.
• Qelsî û westandina.
• Gelek ji wan ên tevlihevî rovî gilî. Ev e jî encama guherînên di asta hormona.
• Mîgrenê.

Hemû van nîşanên demî û di cih de bi kirasê ceribandin in. Ew bi nexweşiyên sîstema parastinê an demarî te ve girêdayî ne.

ber sedemên

Niha jî pêwîst e ji bo li ser vê yekê dibêjim, li ber kirasê jinan û di dema serêş xerab. Sedemên dikarin gelek, lê ew bi giranî bi serkevtina hormonî têkildarkirin. Bedenê de û di tevahiya meha amadekirina ji bo ducaniyê de. Ber dide ji bo pêşerojê, ew progesterone ye. Lê belê, fertilizationê de hatiye rû ne, û her tişt ji bo bedena dewletê berê xwe vegerin dê. Ji ber vê yekê ew bi hişkî li ber astan kirasê progesterone dikeve. The jin, li dorê, kozika ku li wê şolî ne ji bedena xwe dibîne. Headache - yek ji encamên ne xwes e.

Asta hormona din - estrogen - jî di dema PMS diguhere. Ji ber ku ew dikare bibe, werimandin, nayêm di masûlk û hest. Ev e ji ber kampên şîrek, ku, zêdebûna fişara xwînê, dibe sedema êş li serê.

Ev gengaz e ku sedemeke din bikaranîna hebên devkî ye. Heta ku bedena jin dikujî ji bo tepisandina mehane yên ovulation tê bikaranîn e, sereka ya ku fonksiyona hevjiyanê de heye. Ev dikare bibe bersiva pirsa çima li ber kirasê serêş xerab.

sedemek din overload dilovanî ya jinan e. Eger sex adil di vê pêvajoyê de di rewşa depresyonê, serêş bêje misoger e. The voltaja bi giştî bi stress, dibe ku dema PMS dirêj û heta sedema paşxistina. Ev e, di vê rewşê de ji bo Nousiainen tê pêşniyarkirin.

Serêş berî kirasê. Çi bikim?

Ger ev pêk rêk û ji bo demeke dirêj, ev pirsa dê doktor bi hêsanî bersîva. Ev baştir e ku doktor yan revanpizişkê bişêwire. Ew dê pêdivî bi dermankirinê dermanan. Dema ku êşa di xwezayê de di demên dewrî de ne, tu dikare dermanên êş-. Lê belê, destdirêjî li wan nayê pêşniyarkirin. Ew bi tenê ji bo demekê nerehetiya mask. Piştî hemûyan re ye, ne di pêvajoya înflamatuar, û hormonên hene. Û ew, weke tê zanîn, tu êş- bi dermankirin ne. Dibe ku te divê ku tu amadekariyên taybet ku wê asta hormonî xwe fedakirin.

The doktor pêwist e temî di vê pêvajoyê de bi qasî ku pêkan bo bêhnvedanê. Lê belê ev nayê wê wateyê ku tu wextê ji bo take off ji kar û serf hemû rojê di nav nivînan de, temaşe TV. World nav wan de rêve leisurely qet nebe wê saetê de di rojê de, û a, xeweke xurt.

rêbazên ji rêûresmê

Îcar hûn dizanin çima a serêş berî kirasê. Niha, erka sereke - get wê xelas. Li gel dermankirina narkotîkê ne, ne bi awayên netewî heye. Bê guman, û bandora wan hatiye eşkerekirin, ne, lê di demê de, dema ku em hilgirin êşa hêzên no more, hemû rêyên minasib in.

Ji bo destpêkeke ew Hêjayî gotinê ye ku tu ziyan kar dê ji e. Ev rastawazan bedenê de, ew alîkariyê ji bo baştir dihêlî rewşên zehmet were. Aferim, di vê mijarê de alîkarî pool. Bilêtekê bikirim û berî ji adeta beşdarî wek jîmnastîka avê, an jî bi tenê ji bo fun swim. Water jê re tengezariya ji masûlkeyan, başkirina mood xwe. Ev ji bo hewceyî serêşî ji wê.

Ji rêbazên folk tu vera biceribîne. Rûn ji lavender û kezvanê bi kurtî rabikin êş. Ev dikare ji bo di eniya û perestgehên a pêşgîra sar Bûrsayê dan. Ev jî dê§im nîşaneyên.

Dieting pêwîst e di vê pêvajoyê de. Nothing xwêkirin, dikişandin û sorkirin, hewl ji bo vexwarinê ne, ji bo zêdekirina zexta ne. Ev jî tê pêşniyarkirin ku vexwe fêkiyan patatayan ya nû li ser bingeha rojane. Ziyan, ew bi tenê ma bînim ne, û her weha dibe ku ji bo çareserkirina vê pirsgirêkê bibe alîkar.

mîgrenê

Ev forma herî giran yên serêş e. Mîgrenê tenê ji aliyê dixtorên bi serê xwe hema hema ne mumkin e ku tev ji wê xelas e. Ev a, êş paroxysmal xurt e. Jinan bi destê ew bandor, ne tenê di dema kirasê de, lê di rewşên din. Ma bi dermankirina vê nexweşiyê hêdî nûqteyên ne. dixtorê xwe, ku wê çima serêş berî kirasê rave bişêwire, çawa alîkariyê li erîsa a mîgrenê. Yekem de, tu li ser nîşanên wê ya sereke nîqaş:

• Ji ber ku nayên ragirtin, kêm hatiye dayin.
• Ev êrîş dikare çend saetan bidome.
• No taloq dikin ne alîkar.
• Tûmor yan jî vedireşe hema tim ji aliyê mîgrenê re çûn.
• Localization êş li herêmeke cuda yên li serê, û bi tevahiya tevahiya.
• Bi silikîn û ji ber tînê.

Heger tu bibînî van nîşanan li xwe, ne ji self-medicate dewam nekî. Tu dikarî xerabtir bikin. Di cih de revanpizişkê bişêwire.

pêşîlêgirtina

Ya herî sereke ji bo fêm: êşa cudahiya hormonî. To rabikin nîşaneyên, hûn divê bi lez ji vê meseleyê de cidî û di pêş. Bizanin çima a serêş berî kirasê, hûn karibin bi çakî jî dê were. Lê belê, hê çend prensîpên gerdûnî ku wê her kes nedihatin wê derê.

Eger ew girêbide, li serêş dikare hevqasî axiftin:

1. Dev jê berde xûyên xerab. Di nav van de cixare û, bê guman, bikaranîna alkolê. Ew dikarin xuya êş provoke.
2. Follow li keçin rojane di heman. Divê ji bo bedesthênanî xew bes, bi taybetî jî pêş kirasê.
3. Walk li hewa teze. serê baştir ji park, ku ji hewa re murdar hene.
4. Di bin çi şert û mercên pêwîst ji bo dermankirina mîgrenê ji bīr ne. Heger tu bibînî ku êşa berdewam dike, ne tenê berî û di dema kirasê, ew dibû sedem ji bo birêvebirina li dixtor e.

encamê de

Di vê gotarê de, em çima serêş berî kirasê hîn bûn. Dihêle û tedawiya ku tu bi niha tê zanîn. tips me ne tenê di xwezayê de şêwrê. Eger tu bi rê to get êş xelas bêyî alîkarîya doktor, hê jî hay. Dibe ku dîsa vegere. Love xwe û derman di wextê de!