Çima di germê de raman dike.

Em her dem ji we re dipirsin, sedem çi ye, çaxê di stomachê de raman dike? Ev dewletek dijwar, zehmet e, wekî hukumet, di dema herî zêde de nexweşî. Sedem ji bo her tiştek heye, û tu sedem nîne. Em pêşniyaz dikin ku hûn fêm bikin ku hemî herdem herdem di stomach de raman dike?

Em dikarin binivîsin, bi kêmanî, çend sedemên ku pêşiya pêvajoya pêşî ve di dema germiyê de ne. Rast, heger em dadbarên me dikevin yek yek, hingê em ê rewşeke paradoxîk bibin. Hin dê destnîşan bikin ku ew di nav germê de dişewitînin, ji ber ku ew birçî nebûn û wextê taştê tune. Piştre çima gavê piştî xwarina çêdibe? Di vê pirsê de şaş nake? Bi vê nakokî, em gelek caran bixwe. Pir caran, dema ku em di germên me de bifikirin, em nerazî nakin. Û ev bi veqetandina ji operasyona normal ve dibe ku pîşesaziya gastrointinal: diarrhea, dagirkeriyê, xwarinê xwarinê. Tiştek heye ku li ser ramanê.

Li vir hinek nimûne ne ku mirov dikare dikarin di germên xwe de bifikirin.

Wekî ku ji berî jor gotiye, germê kesê birçîbûnê dikare dikare hilweşîn. Di vê sibehê de an jî di rojê de bêhtir caran dibe ku heke habitiya ku ne di sibehê de taştê nebe, lê tenê tenê kasa kafir an jî çayê heye. Stomachek vala vala remand dike ku bedena xwarinê hewce dike.

Dema ku paşê, di dema germê de, paşê paşê derxistin. Bi taybetî gava ku hûn ji bo demek dirêj ve tiştek ne xwarin, an xwarinê nû nû an giran bû. Xwarinên kêm-kalîteyê, gihîştina germ, dikare dibe sedema xwînê.

Divê we ji wextê wextê ku hûn di germê we de ji dilovaniyê ji dilşahiyê veqetin bihîstin. Ji bo nimûne, pêşî danûstandinên bazirganî, berî an roja an anî berî muayeneyê. Bêguman tevgerê germ dikare dikare rewşên awikî ava bike. Ji ber vê yekê, pirsgirêkek piçûk, xuya dibe, yek yek û giran mezin dibe.

Gelek caran, dema ku hûn di stomachê de rakêşin, hilberên taybetî yên taybetî bikar anîn: karên karbonî, kefir, maqûl jî dibe. Ev rewşê hêsan bi hêsanî rast e: Hûn dikarin ji ber xwarinê ji bo hilberên xwerû veguherînin ji xwe veşartin.

Lê her tim ew hêsan hêsan e. Sedem ne hewce ne li ser rûyê erdê. Dibe ku em bi hinek nexweşîya germ an gihan re digel hev. Doktor dê çend nexweşiyên xwe hene, ku dibe ku di binê xwe de rûbirêj. Ya herî dansî dysbiosis e. Em dikarin bêtir agahdarî bikin ku çawa ev pêvajoyê di paqijê gastrointestinal e ku bi hilberîna dengên xwe bi germ an gestê ve girêdayî ye. Ev nexweş eşkere dike ku guhertinên di hundirê mîkroflora hundir de. Bacteriya Bikaranîna bi bacteriya zehfî têne guhertin, û ew, bi awayekî ve, bi awayek çalak hebin.

Dermankirina ji bo hilweşandina rîsk wê dê bibe sedema vê yekê. Heke ji birçîbûnê, hûn hewce ne xwarin. Heke ji we re bikişînin, divê hûn xwe sînor bikin ku xwarin an biçûk biçûk, lê pir caran. Em pêdivî ye ku ji bo kalîteya xwarinê, kêm ji xwarina neheqî, xwarinê giran, bêyî ku xwarinên diranan derkevin. Heke hûn dysbacteriosis heye, divê hûn doktor bibînin û bi tedbîrên dermankirinê biçin.

Gava ku hemî jor te ji berê ve hewl da, lê di stomach hîn jî berdewam dike, dê bijartî û tenê tenê dê bangek gastroenterologist be. Doktor dê sedem bibînim ku çermê we çêdibe destpêkirin. Çawa ku di xwînê de xwarina celebek hinek nexweşiyê an jî, bi awayekî baş, nefret e, ew hewce ye ku hûn gavên ku hûn paqijkirina hestestiya xwe bi nermalavê bînin. Û heger hûn nexwestin vê gavê, lê belê nexwendin, nexweşî dikare asta herî xurt bike û zirarê giran bide we bedena we.