Çi eger dengê derbas bû? tedbîrên bûna orjansî.

Probably her mezinan kêm carekê di jiyana wan de, di heman demê de rû bi rû bi rewşa ku ew dengê xwe ji dest da. Ev wisa diyar e ku wê saetê de berî her tiştî da bû, û niha li şûna axaftina normal hûn mijûlîyên dengên derdi-, an jî tu dikarî çi bi hevre bi tenê di gohdarî bike.

Bi taybetî jî zehmet li ser rewşa bûyerê de ku kar û xebatên nexweş nűtir berdewam e danûstendina bi devkî. Û van pîşeyên e pir, pir pir. Ku mamoste û rêberên, û şêwirmendên firotinê, û hunermendên. Helbet, eger yekî hatiye dengê xwe ji dest da, lê ew dê ne be karibe karê profesyonel xwe. Tiştê ku di vê rewşê de çi bike?

Di serî de, pirsgirêk divê ji bo çareseriya serkeftî fêm bikin ku çi dibe sedema ji ber rewşa, di ku de bi dengekî derbas bû. Û van sedemên dikarin gelek.

Ji bo nimûne, winda dengê xwe dikarin bibin encameke astên bilind yên stresê, qisawet û tirs an nexweşî têkdide. Eger tu alarmekê, ji bo nimûne, berî gotareke wisa girîng, ku dikarin alîkarîya aramkirina ji rêzê. Lê encamên vê stress giran gelek caran ji bo derbaskirina bi alîkariya hekîmên.

Sedemek din jî, ku di encama ku tu ji bo demekê bi dengê xwe de winda bike, load fişareke li ser hevva e. Ev dibe dema kesek bikeve nexweş jî li ser werzişê Ebbas de an bi zorê gotûbêj dirêj û bilind hest. Eger hûn dengê wî ji bo vê yekê ji dest dane, baştirîn çareserî dê bêdeng li hevva, ku ev e, tu bêdeng bibe ji bo demekê, wê bi zimanê laşê mirov. Hewl nedin ku gotûbêj di pistîna, ji bo derbe çêkir vocal barekî gelekî mezin e. Li gel vê, pêwîstî ji bo tasfiyekirina bikaranîna xwarinên excessively hot û spicy, herweha avê sodayan û qehwe xurt.

Gelek caran, ji dengê di dema a sar ji dest da, di vê rewşê de em li ser dipeyivin nexweşî yên wek îltihaba. Ji bo dermankirina vê nexweşiyê divê di bin çavdêriya otolaryngologist be. dysphonia - Ev e, pêwîst ji bo tedawiya vê nexweşiyê bi axivît, eger tu şîret dixtor ji nedîtîve û berdewam ji bo barkirina hevva di mîtingê de ne, tu binpêkirina persistent ji phonation bikirin. Di gel wan, dawî li cure qiriqê bi lezî dikare bibe kronîk, û paşê tu dê dengê herî biçûk stress an supercooling winda bike. Ji bo nimûne, xwarin ku xizmetê ji ice cream, û kifş li serê sibehê, ku tu dengek derdi-.

Îltihaba bi piranî gelek germ, lê ne vexwarin hot dermanan. xerab ne alîkar rêbaza kifşkirî "Dapîra" - Di resepsiyona ku ji şîr germ tevlihev bi Teaspoon ji, nîvişk û hingivê. Showing û inhalation bi decoctions pincarê - chamomile, kezvanê, calendula.

Lê tu çi karî dikî, gava dengê xilasbûnê bû, û sibe hûn dê bibe performance berpirsiyar? Bê guman, ew baş dê bibe temyîzê ji bo foniatoru dixtor, pispor li ser avabûna dengdanê. Lê belê ji ber ku ev doktor kar li hemû klînîkên ne, tu dikare jibo bikaranîna recipes bûyî bi destê derman kevneşop.

Ji bo nimûne, bivî ku dikare di rewşeke acil de alîkariyê bike. Take pêncî sentîlîter brendiyeke baş û tenûrê, ji bo dewletê germ xwe (boil û tenûrê, ji bo agirê ên gulilî ne pêwist e). Zêde ji brandy ji bo sê kevçî ji hingiv û sê dilopên ava lîmoyê. Drink sips biçûk.

rêbaza More nerm çareseriya pirsgirêka dengê wenda e ji bo amadekirina cûreyeke eggnog. Xist, du hêk bi du kevçîyên xwarinê yên şekir û zêde ji têkela û pêncî sentîlîter konyak. Pour nav qedehek cuda ji ava germ û dest bi vexwarina kokteylê alternating sip me hololith Mogol bi sip avê. Ev tevliheviya divê vexwim berî çûna razanê heye û di cih de çû razê. Di sibeha, wek qaîde, dengê qenc e.

Din recipe kevn, ku eger dengê wenda dê alîkariya - şîr carrot. Pêşîvekirina sed gran noodles carrot peeled û hûrkirin di nav nîv lîtir şîr. Em qijilandibû, di encamê wêr'a û bi kar bînin, ji bo vexwarinê sips biçûk û xerxere.

Di çarçoveya dozê de yên sar hevpar dikarin rêbaza kevin, yên bi qencbûnê ve dengên derbas - danîn xerdelê di bin çokan û dewarên. Û ji hiriyê divê birijîne toz, xerdelê hişk, û ji wan re bi xew.

saxlem be û amaze hemû deng xweş û bedewbûnê xwe!