Chiropody

Lingên me di nava rojê de ew tûşî barekî giran de - ji ber ku ew li ber we bipeyivin ku nîşana ne bi tenê bedena me, di heman demê de ji hemû tiştên din ên ku em bi me hilgirtin. Di encama - û lingên westiyayî pir werimî ne. To rê nedin van encamên bajon dikare lênêrîna nexweşiyên lingan bi hûrbînî û di wextê xwe. Ev dem û hewldana digire. Werin, em fêm bikin ka ji bo xizmeta lingên te?

CMK'ê ji lênêrîna nexweşiyên lingan rojane pêwîst e şuştina, cimnastîk, masaj û bikaranîna fînalê (xwarin) wateyê. Ev bi taybetî girîng e ku bala xwe bidin ser çerm ji ber lingên wî. Ji bo dilpakî, ji bo parastina lingan de, divê bi avê di germîya odeyê de rojane bi sabûnê şûştin. Di vê pêvajoyê de ji bo şuştina, paqijkirina asê, çerm hişk bi kevirekî qeşagirtinê, bi giranî li ser binlingan û heels. Li pey hêdîka hişk, Paqij bike bi xuliyeke paqij. Di dawiyê de tu dixwazî bikî a Koma Rew an berhemên xwedîker ji bo lênêrînê ji lingên xwe.

Li gel vê, lênêrîna nexweşiyên lingan de prosedureke wisa wek pedicure, tu dixwazî derbas qet nebe 1 carekê, heyvê. Ev pêvajoya nűtir, jêkirina an di rojen normal ingrown, thickened, di temeke, Polish lawaz e û rakirina garisê li ser lingan û pêçîyan.

Nails amade, da ku dawiya wan bi awayekî zelal, line sererast bikin. Hingê file ew nail hiş e, bi sivikî li kujên terk dikir. Çêşît ji vê tedbîrê, pir bi baldarî, wek dolaba fehş dikarin bibin sedema nails ingrown û birîndar çerm.

Jî, lênêrîna nexweşiyên lingan de selection baldar pêlavan rastê, ji ber ku ew ji bo her bajo, heta tesadufên guhertina fashion - niha em li ser panî bilind de bimeşim, û sibê jî - li ser esasen. Ji ber vê yekê pir girîng e ji bo kirîna pêlavên bi heels li ser 3-4 cm, û qet nebe caran di van solên rêve - sipas ji bo girîngî gera xwînê, û bi vî awayî de teşkên giştî.

Û di dawiyê de - lênêrîna e bi temamî bêyî bikaranîna hemamî cuda ji bo lingên ne.

bath foot

1. 1-2 kevçîyê ji bîre soda hilweşiya li lîtreyek avê, lê zêde bike 1 kevçîyê sabûn an cream kurkirinê, sabûn ji benan qamçiyek. Imad lingên xwe di leganekê. STEM lingên zelal ji çerm asê di motion bezandin, bi bikaranîna kevirekî qeşagirtinê.
2. Dareke ji xwê û 1 kefçika soda baking li 3 lître av di germîya odeyê de hilweşiya. Bi kar tînin, ev jî berkêşka mîna ya li jor.
3. 2 kevçîyên Bêna flaxseed, chamomile û derziyan rijand 1 liter ji ava kel. Israr 30 minutes û wek berê tê bikaranîn.
4. Ji holê westanê foot baş alîkariya dijîhev yên di bath - hot (li ser 5 minutes), sar de (ku qasî 10 deqîqeyan). Ev bidîqet e ku zêde xwê ji qeydên avê pincarê û 2 kevçîyên tezînî baxçehez û xwê, normalîzekirina giştî ji gera xwînê; chamomile, linseed, Urtica, sirinc pine - Di pêvajoyên înflamatuar; 1 kevçîyê. l. xwê û 50 c. gulekê lime - ji bo westandina û edema.

Piştî daxwaznameya lingên bath ya bi paqij, qumaşê nerm û moisturizer rub dry pêwîst e, dest bi pêçîyan û kar riya te up. Piştî ku, ew heye, ji bo ku ronahî massage ji ber lingên wî. Ev divê bê diyarkirin ku jin bi heznekir varicose an Ventromboza, ew contraindicated ye.

massage foot

Bi saya massage bi rêkûpêk, di çerm de li ser lingên xwe ji bo demeke dirêj hilû û fikran e. Divê em ji bo du firçeya hişk bi bristles stiff navîn, û di heman demê de diçinîn, teşkên bezandin, tevgerên bawer - ji ber lingên wî, barkirin, ji bo ku hips. Massage divê çi bê kirin, heta ku di çerm de ye red ne. Di dawiyê de divê hûn bi kar Koma Rew an cream xwedîker bo bedenê ye.

Sipas ji bo bi berdewamî van tedbîran danê, her jinê xwediyê dibe lingên bedew, bala bala her kesî li dora te.