Çawa bigihe standardên ji zext, gelê xema bêtir û bêtir

Tê bawerkirin ku hejmara kesên ku bi şaş li ser çi rêjeya zext li mirovan. To date, nirxê herî baş ji vê parametre navborî, ji 110 heta 70. Ji bilî vê, divê bê gotin ku pirsa çi rêjeya zext e, gelê xema zêdetir ji bo vê sedemê ku çarçoveya wê ya ji bo van wêneyan bi sînor ne, û ne jî têra xwe di çarçoveya berfireh. Di derbarê pêkhata sîstolîk xwe, physiology xwe ji bo nirxên mirovan di asta yên ji 90 heta 139 mm Hg in. Art. bi berfirehî. Heke em li ser biaxivin dîyastolîk, ev tê hesibandin normal di van rewşan de dema ku ji 59 mm Hg, dadikeve ne. Art. û li jêr û li jor nayê 89. A zêdebûneke girîng zêdetir li yek rabe bi nexweşiyên wek hîpertansiyon jî diaxivin. Eger ev Parametreyên bi kêmkirin, ev hevok bi hebûna hypotension kesê.

Çawa bigihe standardên ji zexta?

Gel pirsgirêka hîpertansiyon jî her sal bêtir û bêtir bi fikar in in. derman Modern hatiye dirêj naskirin, wê pir giran e. Di encama vê çalakiyê, zanyar hewl da ku bibînin, çawa ji bo bidestxistina zext normal. Niha ku mirov gelek caran hewl da ku hîn bike dermana li resepsiyonên. Bi ser de, ew gelek caran ji bo têkoşîna bi zêdebûna di vê nîşana.

Carna tu dikarî bê derman bikin, ji bo bighêjin zext normal. Gel wisa dermankirinê her tim jî ne bes e, ji ber ku gengaz e bi tenê bi zêdebûna sivik, li zexta (up to 150/90). rates vegera li sînorên fîzyolojîk alîkarî kêm giranahîya bedenê ji bo astên normal. Ev rastiyeke ku her kilogram zêde nikare lê zêde bike at 0.5 mm Hg. Art. To gelê weight ji dest da, bijîşk pêşniyar parêza ji wî re. Li gel vê, nexweş divê çalakiyên locomotor xwe re mezinbûn, ku bê ev weight jêrîn, gelekî zehmet e.

A kesê bi tansiyona bilind jî divê li gorî mêjera eyar xwê wan xwarin. Mesele ew e ku ev madeye dê têkarî bide ku fişara di damarên xwînê ji bedenê. Pêşniyara me ew e ku hewl ji bo kêmkirina vexwarina xwê ya ji bo 3 graman per day.

Li gel vê, hin kes divê mîqdara avê telef sînor. Rastî ev e ku pir ji volume wê jî dibe ku ji bo hin Zêdebûna zixtan piştgirî bidin. 2-2.5 lître bes ji bo tu kesî ye.

Gelek caran, bi rêbazên wiha non-tiryakê nemîne ku xwe bigihîne standardên ji zexta. Gel herdem bi rêvebirin qenaetê bo guhertina jiyana wan. Di van rewşan de ji wan re dermanên ku kêmkirina tansiyona xwînê assign pêwîst e. Dermanên ku herî zêde ji koma ku ji bergir ACE, diuretics, beta-blockers û antagonists kanala calcium.

Eger fişara bikeve li jêr wê asta ji 90/60, ew ji kevneşopiyên xwe bi yên hypotension diaxivin e. Can û tansiyona xwînê, bi rîya bikaranîna qehwe, çay xurt û çikolata rakim. Li gel vê, tonics hêsankirina vegerin zextên psîkolojîk hene. Em behsa hemû cure tinctures (root ji mrkva, Siberian Bigelow, chinensis Schisandra û yên din).

Ev divê bê bibîranîn ku rêjeya tansiyona xwînê ji kesekî bi tendurîstî, nirxê 139/89 di mideyeka ne. Lê belê ev reqem weke sedema hardball li ser kontrola kîloyan bifikirin an kêmkirina mîqdara mezaxtina ji xwê.