By masûlkeyên torso in çi muscle? Masulkên ji bedena mirovan

Avabûye ji bo hemû cûre yên tevgerên ku bedena mirovan de, ne masûlkeyên ku dikare di nav sê cureyên sereke dabeş hene. Ev in: hestî, dil û hilû. Hev heye, armanca xwe bi xwe û avahiya cuda.

Appointment li adên, ku bedena mirovan

Armanca yekem û sereke yên laşê e ji bo piştgirîya hestî û organên navxweyî ye. Muscles bi temamî cover ku bedena mirovan de û hilgirtin, ku armanca sereke - ji bo piştgirî û parastina erkên motor. Her yek ji tevgera bedena me de testa masûlkeyên pêşkêş dike, û ew ne tenê tevgera çek û teşkên, di heman demê de tevgera girtin, gewrî, kirin û tevgera ji bo xwarin, dil e. Bêyî testa muscle ji laşê mirovan bi xebatê dike.

Binesaziya sîstema pêwît

Hemû masûlkeyên mirov dikare nav komên li gor armanc û cîhê xwe de dabeş dibe.

Ev e, pir hesane ku wan tedawî komên mezintir, bo nimûne, bi dabeşkirina wan di nav sê. Bi vî awayî, ji bo masûlkeyan ya torso in:

• pişta xwe;
• singê;
• zik.

By dorsala masûlkeyên qirmê seresere û kûr in.

masûlk û bi kurahî li ser pişta

masûlkeyên kurahî bi nûnertiya:

• muscle Trapezius, zeliqî ji bo hemû hetanî Sîngî û a dawî duyemîn bajêr ji bone clavicular û herçî scapular û berpirsiyar ji bo koalisyona hestîyar li serê ye. Ev berpirsê tevgera ji blades e. Jorîn, ji radike, û kêmtir xwarê. Dema ku revandina ji destên ago, ya kêmzêde masûlkeyên kêmkirin zîl nêzîktir vezelîne. Jî ji bo ku bingeha ji skull û bi stûyê girêdayî.
• Latissimus dorsī li pey trapezoidal di pêvekê de ji yên din yên li lêdaneke û nesîb bottom li ber singê movika, bi vî awayî li ser hemû bedena şoreşa temam. Ev ne bi tenê ye, a corset ji bo ku bedena mirovan de, di heman demê de jî bala milên û çek paş demekê bi şûn de ji wan re li hundir. Ew yek ji wan kesên ku ji aliyê koma "masûlkeyên mezin", wekî ku yek ji mezintirîn û di tevahiya bedena e e.
• muscle Rhomboid, hem mezin û biçûk, di bin trapezius derewan û tîrêjên xwe bi xwe di movika qirka kêmtir girêdayî û bigirin 4 Sîngî, û li dawiya din bem bone scapula de û ji bo nêzîkbûna wê ya li navenda.

• Levator muscle scapulae, e hinekî li ser diamond-teşe li ser pişta stûyê. Yek dawiyê ji bo her du hetanî rehmê û du hetanî Sîngî girêdayî, û di beşa duyem de wê li ber devê top sabît e. Ev xwediyê baş ji bo stûyê e, rakirina blades xwe.
• Di davîyê navîn û yên dilî, pieptăna. Lower xwar ji ser pişta wê de ye û di kêlekên movikê de, misoger û ji yê pêşî çar keviya jêr dest pê dike. Ew berpirsê di selikekê de ji parsûyê e. The top e a-diamond hiş û ya ku li qiraxa top girêdayî, Guherandinên ji 2'emîn ji bo 5'emîn, li dawiya din xwe li Serêkaniyê li ser movika qirka. Berpirsê bo pêxistina şikadin.

masûlk û kûr ên paş

Ji aliyê torso masûlkeyên jî lateral bo Almanyayî in, ku li ser her du aliyan a stûna pižta xwe dirêj bike ji sacrum û ji occiput ye. Lateral berpirsiyar bo definer paş û serkî de ne. masûlkeyên Almanyayî bi at merivê bottom ji ya din jî dikeve û pêk ji komên biçûk yên gurz muscle slung ser ditewîne xwe. Û her weha ji bo wan, masulkên masûlkeyên belt ji serî û qirika xwe de ne, beşdarî di hemû tevgerên û cûreyeke corset e.

pecs

masûlkeyên Sîngî dikare di nav du komên, ku tê de dabeş masûlkeyên organên jorîn û girdle milê:

• Pectoralis mezin muscle - sepana jortirîn bê, heye şiklê sêgoşe û di destpêkê de ji bone clavicular nêzîkî mil, tev li sternum ji 2nd bi rib 7th. Pectoralis muscle mezin ji bo tevgera milê pêş û ji hundir ve, her usa jî di rakirina şikadin li inspiration bibin.
• muscle pectoral Shallow derew hinekî kûrtir û li yek bi dawî zîl dide û ya din jî ji parsûyê girêdayî, ji 2nd ji bo 5'emîn. Beşdarî di tevgera xwe bi pêş û xwarê, û herweha mezin, şikadin podnimatelem li inspiration e.
• Nûnerê din ji adên biçûk - a subclavian. Wê di navbera clavicle û ji devê rastê dirêj. ew mekîneyek ketibû, bi vî awayî li milyaket û xweyîkirina.
• muscle anterior Serratus bînîne lateral ji singê covers. Yek dawî ya ku li rib 9'emîn di pêvekê de, û ya duyem jî - heta duryana kêmtir ji scapula. Banka xwe bi pêş de, di cuha xwe. Ev ji bo tevgera ku ji milê jor li ser helwesta horizontal pêwîst e. Jî, bi hevkariyê di gel muscle rhomboid, diperçiqîne zîl nêzîkî bedena xwe.

masûlkeyên respiratory

Ji aliyê torso masûlkeyên bi her bêhnê bibin. masûlkeyên intercostal derve û navxweyî bi di navbera şikadin located û contributors key dema inhalation û exhalation in.

Aperture - şîroveya nedîtî piraniya muscle daîreya ku bi xuyabûna-qubeyeke di şeklê. Ev armanca aliyê convex xwe. By çalakiya xwe a e pump piston, ji bo fonksiyona respiratory. Ev ev compresses muscle e û decompresses kezeba sedema wan dagirin, bi hewayî û weşandina wî. Diaphragm li dora perimeter ji singê girêdayî. Ew li ser şikadin, herçî, li aliyê jêrîn ê singê xwe dirêj.

masûlkeyên zik

Ew bi destê pênc mezin temsîl dike, di nav wan de, masulkên zik.

• masûlkan, tewang ji derve ji bo nizimtir heşt şikadin girêdayî, û pişt berwara ji ilium, bi vî awayî di bin pectoralis mezin û ji niqteya ku ew dest bi girêdayî be, masulkên ya lingan wekî hip, quadriceps û yên din, bicîkirina xwarê.
• The muscle tewangê ya navxweyî ye, di bin derve dikeve, bide Guherandinên ji kevîyên kêmtir, ber bi fascia thoracolumbar û bendik inguinal û rear di pêvekê de - ji parsûyê danaye. Obliques xizmetê to çara ku organên navxweyî ye, zik, û tev li flexion, extension û kêlêka, her wiha li torso rû.
• The muscle kevî located jêr û girêdayî slanting şikadin kêmtir, Guherandinên ji 6'emîn, û bêtir ji fascia thoracolumbar, crest iliac de û ji bendik inguinal.
• Rectus abdominis derveyî û ji 8 gurz masûlkan, derbas hev û din. Ew dest bi daketinê kir sternum û 5 ji kevîyên pir ji bone pubic. Navê duyemîn wan - masûlkeyên zik. Rectus sereke li flexion û berfirehkirina bagaja pêş e.
• muscle loin Qada dest ji crest iliac de, û ji bo vezelîne lumbar ya girêdayî, birîtî ye ji dîwarê posterior zik. Sîyasetvanên zikê corset pêwît. Beşdarî di berfirehkirina bedenê de vegeriya, herweha bending pêş.

tevgera masûlkeyan jiyana organism dadigire. Ku mirov, hemû tevgerên wî, heta ew ên ku em carna hûn bala xwe bidin ne, pêvekirî di çalakiyên muscle. Ev bi awayekî çalak tevlî sîstema locomotor de ye, misogerkirina ku rêvebirina organên wê.