Amadekarîya mêr avis a zarok: divê hûn bizanibin?

Her yek ji dê û bav divê hişyar ji bo derketina holê ya ku zarok di malbatê de be. Û amade ne, ne bi tenê di warê aborî, di heman demê de jî di derûnî û hem jî ji ber sedemên tendurustî. Amadekarîya mêr avis a zarok - ev Mijara sereke ya vê gotarê ew e. tişt wusa, yekem yekemîn.

Amadekarîya mêr avis a zarok

The tenduristiyê bi her baby girêdayî li ser tendurîstîya ne bi tenê dikarî dayik, di heman demê de jî bavê wî. Ji ber vê yekê jî, baş e eger plankirina ji bo bizaro bibî, kompleks bi amadekirina bigûman yên mêran dest pê dike. gotara Next dê sê faktorên ku divê hûn bizanibin her mirovê single nîqaş:

• Plandanînê a baby;
• saxlem disekinin;
• xwarin.

plan ji bo baby

mêr Amadekarîya ji bo avis dibe ku zarok di sê mehan de dest pê dike. Û yekem tiştê ku ji bo ku ez - ji bo biçin cem dixtor. Yek ji pisporên girîng ku divê serdana - mîzildanê. Çima pêwîst e?

Berî plankirina yekî ji bo me ti enfeksiyonan an nexweşiyên jî, wek hinekan ji wan, mixabin, bi temamî, bibeyn in. Ji ber vê yekê, ji bo ku nasnameya wan, bêyî ku pispor ne gengaze. Ger jêkvegirê de tê dîtin, ku doktor dê dermanên pêwîst dermanan û şîret li ser serlêdana wan.

Pispor jêr - a hekîmên. Ew dê çi tendurustiya giştî kontrol bavê pêşerojê. Pass analîzên giştî û jê cardiogram çêkirin da ku picture full of rewşa wî ya tenduristî yên li Vatîkanê, pêşeroja pêwîst e.

Li vir pisporên sereke ku divê bawer bin ku herin ji wî mirovê ku li ber xwe plankirina in. Û îhmalkirina vê faktora e desirable ne. Bi rastî jî, di tu rewşê de, dema ku bavê pêşerojê heye ti nexweşî, ev îhtîmal e ku ev dê ne tenê li ser pêşketina fetus, di heman demê de jî li ser jiyana pêşeroja a diya ciwan û zarokan de xuya dike.

parêzeke saxlem

Ev faktora ne bi tenê ji bo mêran, lê her weha ji bo jinan jî derbas dibe. Li ser ku ew e ku ev awayê jiyanê hatine kirin û di demê de ne dê û bav in, rasterast tenduristiyê girêdayî ji fetus.

Cixare û alkolê di hemberê zarok ji destpêkê minutes jiyana xwe bandorê. nexweşiyên menstrual, xirabûna erectile - e the whole list of pirsgirêkên ku gelek caran dikare ji diya pêşeroja û bav ji ber ku cixare rû bi rû ne.

Alkol jî di hemberê tendurustiya organism bandorê. mirin qatkirin, guneyên xeter cuda yên pêşketina wê de, herweha nexweşiyên rûhî û fizîkî li zarokan - e ku çend amade diçe ji bo baby dikare bi îhtimaleke mezin payîn.

Din addiction - bikartînin. Ew bi misogerî qedexe ye! "Ma ew hêjayî wê ye?": Li vir ji bo pirsa baş bipirsin pêwîst e. A razî pênc deqeyan dikare tenduristiyê jiyana û jiyana baby zikê we tune.

Mixabin, gelek dê û bavên, ku bizanin çawa van xûyan dikarin tenduristiya zarokan bandorê, ku metirsî li ser rewşa îhmal kirin. Gelek pispor in, da ku şerê ku ji aliyê kesên ciwan bê bihîstin. Mixabin, ku encamên vê têkoşînê ne bi hêvî ne. Gelek dê û bavên tehl ji xûyên xerab, fêm error xwe pir dereng be.

xwarinê ya bi tendurîstî

Mirov, ji bo plankirina zarok, saxlem û xurt di paşerojê de, divê bi awayekî rast bên têrkirin. Proteins, dohn, karbohîdartan - ev hemû ji bo bedena xwe, pêwîst e. Fêkî û sebze ji bo dê û bavên nû girîng in. Li jêr, bi awakî lîsteya taybetî yên xwarinên ku divê lê bê xwarin, ew mirov:

• beef;
• findiqa;
• hêk;
• tu berhemên rojane;
• greens;
• tu lezet ku dewlemend in, vîtamîna C (lemons, Pirtûqal, mandelîna) in;
• masî çapê.

Van berheman alîkariya bedenê parastina performance. Ewana a kompleksa mezin vîtamînan de bi kêr û mîneralên ku ji tu kesî bi kêr in. Piştî ku hemû, ji bo ku têgihîştina zarokekî - ew mesrefek mezin yên hêz û enerjiyê de ku tevahiya organism e.

Ev hêjayî ji bîr nekin ku ev ne pêwist e ji bo overeat, lê xwarin bi qasî ku hûn dixwazin e. Raseriya sereke, ku xwarin rûdaye û kêrhatî bû.

Amadekarîya ji bo avis a zarok

Mêr û jin divê girîngiyeke taybet ji bo ku dewletê psîkolojîk, atmosfera hest di malê de bidin, weke faktoreke cuda di tendurustiyê de ji fetus. Divê dê û bav wek rehet bi hev re be. Ew hem ji bo dixwazin zarok.

Tranquility, hezkirin û hesta piştgirî - li ku atmosfera divê ducaniyê de derbas bibe. Ji kompleks ji bo bûyîna divê tu stress li wir be. dê û bavên Namzed divê karibin bi lez ji rewşeke neyînî bistînin be. Divê karibe bi bi hev û din, baweriya bi hev re be. Û her dem, li ber dest skandalek, ji bîr nekin ku ev qîrînên ku bandora xerab ne bi tenê têkiliyên di nava malbatê de, di heman demê de jî li ser tendurîstîya pitikê di zikê.

Dê û bavên ciwan

Li benda nekşînin - dema heyecan. Lê belê ev e her dem ji bo perwerdeya exlaqî ji bo dê û bavan. e ku hejmareke mezin ji daran cuda, ku ji wan re di vê alîkariya wê hene. Piraniya hemû jî ji bo yên ku bi hêviya ji bo pitikê yekem alîkar be. Li wir bê hînkirin, wê çawa ji bo ku bi baby, çawa ji bo dergűşa, xwedîkirin û serşûştinê pitik. Jî, van daran kêrhatî û dê û bavên bi tecrubeya wê. Ev her tim kêrhatî ku tiştekî hîn bibin.

Kurs ji bo buhayê pir meqbûl. Lê eger li herêma we ji bo yek ji sedemên din yan jî wekî tiştek ku dikare bê dîtin, ji bo nimûne li wir, psîkolog, ku wê bibe wek ku qenc e. Ev alîkarî dê ji bo ji vê yan wê rewşê, şîret û alîkarî bistînin.

Bê guman, ji bapîr û pêşeroja jî pêwîstî bi piştgiriya psîkolojîk û bavên ciwan. Şerm neke ji wan bipirsin ji bo şîret û alîkarî. Erê, dema zaroktiya xwe derbas bûye, di heman demê de ku hêja ye ji bîr nekin ku perwerde û ducaniyê de nifşên pîr zarok dizane gelek.

jiyanê, Active

Tevgera - jiyana! Ev peyvên zêrîn, û ji her demê bêhtir, ew di sedsala bîst û yekemîn de ne. Aktîvîteya fizîkî bi taybetî jî ji bo dê û bavên pêşerojê de alîkar e. Û ev ne pêwist e ji bo bilindkirina bar an workouts tempoya xwe. Jîmnastîkê - çareseriyeke temam ne bi tenê ji bo mêran di heman demê de jî ji bo jinan. Bi saya van temrîn, xwîn bi temamî bi oksîjenê, e ku, hevdîtina bi kompleks, hem jî ji bo pêşketina zêdetir ji fetus têrnebûyîn.

Siyarbûn, skating - din riya mezin ji bo bedena xwe, di forma tenduristiyê baş e. Dîsa, ji her tiştên ku te divê ji bo pîvandinê ji bîr neke. Peretruzhdaetsya ne dikarin xwe bi fîzîkî daxwaza. Ev yek bi taybetî ji bo jinan rast e, ji ber ku ew di hemberê dikarin di pêvajoya kirasê bandorê.

hemamî Steam, sawna - ku ji vî mirovî divê were avêtin. Û hemû ji ber ku ji tîna bilind de di hemberê kemilîna sperm tesîrê. Li gel vê, ma cilên pir xurt wear ne.

xeweke - garantî ji bo tenduristiyê

A mêr û jin divê lênêrîna yên rejîma xwe bigirin. Dema ku kesek ketibe xewê, bedena wî neyê, hêza xwe ya ku bi qasî ku pêkan e. Eger em jî ji nedîtîve tên, ku ew dê ji bo bêhalî berdewam, letarjî û xulqtengî rê. Li gel vê, kêmasiya xew dikarin size têkçûna hormonî, ku bê guman maliştin, ji bo dê û bavên rê. Ev girîng e, ji bo bi bîr bixin ku kesê divê bi kêmanî ji heft an heşt saetan razên.

û mercên xebatê

û mercên xebatê jî bandorê li ser tenduristiyê yên dê û bavên hene. best Ev e li ber faktorên neyînî yên ku dikarin tendurîstîya zilam ziyanê bi tevahî ji holê. Di nav van de pozan kîmyewî û stresê psîkolojîk.

Mixabin, sex bihêztir nade get ji van faktorên xelas ne. Û hemû ji ber ku ew divê feed malbatên wan û miqatê xwe be kerestey xwe bikin. Başe, jin her tiştî gelek hêsantir dike. Piştî ku hemû, ew dikarin di nav destûra dayikan dirêj here. So şîret ji bo jinan - jibîr vê derfetê ne. Ev girîng e, ji bîr dike ku di dema ducaniyê de divê mayî û relaxation. A destûra dayikan - awayekî mezin ji bo afirandina bo xwe şert û mercên herî minasib.

Amadekariyên ji bo têgihaştina

Ev beşek ji gotara wê li ser çi ew digire avis mirovekî biaxivin. in, sê cure derman, ku di vê rewşê de bi destê doktor vê nevê heye. Lê belê ev Divê bê gotin ew e ku tiştek bê armanc ne tê qebûlkirin, li wir. Werin em li ser hemû hûrgiliyên binêre.

Em behsa tundî û dermanan, ku mêr amade avis a zarok bibin bêtir sûdwerbigrin. Ev pere dê alîkariya ji bo baştirkirina ragirtin, û hem jî ji kalîteya jiyana xwe. Bi vî awayî, ji bo ku têgihîştina ji vê pêvajoyê de dê bibe bi taybetî kêrhatî vîtamîna E, L-carnitine û zinc ji bo zêdekirina hilberîna sperm û motility sperm bandorê. Û ji bo mêran temenê gihîştî Sosyal minasib ku, di asta tê xwestin ji performansa cinsî piştgiriya e. Li gel vê, amadekarî gel dihewînin, asîta folîk û vîtamîna A.

Lê divê em ji bîr nekin ku hemû jî yên li jor wê bê destê pêşnîyarên pisporê çêkir. Piştî ku hemû, ev tê wateya ku qewî siste, dikarin bandora jî xirab li ser bavê pêşerojê heye.

Îcar, çi ji bo vexwarinê ji wî yê ku ji bo têgihaştina? Vê pirsê bersiva vebir dayîn. Ger e jêkvegirê hene, divê hûn ji bo vexwarinê derman jî danê dixtorê xwe, ku bi wê re eleqedar ê, û di rewşên dema ku pêwîst e ji bo piştgiriya ji bedenê - vîtamînan de ji bo alîkarîya. madeyên biyolojîk, deriyek, bikaranîna jî xirab e.

Çawa gelek caran tu ji ku pêwîstî bi sex

Ji boy ku tu çiqas pêwîstî heye bi sex, da ku di dawiyê de bû konsepta heye? Ev pirsa herî populer di navbera dê û bav e. Gelek pispor dibêjin, ku di navbera kiryarên cinsî divê bi riya bi kêmî ve du an sê rojan de herin. Û hemû ji ber ku ji bo tevgeriya û giranîya germ cells ya di vê demê de digihîje ji maximum mitleq. As ji bo têkiliya rojane ye, bikaranîna wan e, ne mitleq heye.

Di encama

Niha dem bi kurtî ev e. Bûyîna zarokekî - qonaxa herî girîng di jiyana mirov e. Ji ber vê yekê divê hûn ji bo amadekirina ne bi tenê ji bo ducaniyê de bi xwe, lê belê ji bo me çênebûn. Doktorên Mêvanî, girêdaneke Rêbernameya xwe - ji faktorên sereke yên ku rasterast bi pêşketina gelekî ji fetus û jiyana bêtir wê bandorê. Esasgirtina lênêrîna ji xwe niha, dê û bav li ser tendurîstîya pitikê xwe bi fikar in. Meşîm alkol, tiryak, titûnê, - ew e ku divê pêşî. Lê jiyaneke çalak û resepsiyonê vîtamînan din faktora bi avantaj ji bo pêşvebirina pitik e.

Zêrevaniya tips bi ku di vê gotarê de di lîsteyê de, tu bawer bin ku, ji bo ku têgihîştina, ducaniyê û welidandinê xwe rebonochka wê gavê bi rastî bextewar ji bo pêşeroja bavê û ji bo ku diya.